Šta je stres?

posted in: Stres | 0

Stres je psihička i fiziološka reakcija osobe na stresor(e). Stresori su stimulusi/draži različitog porekla. Obično ih delimo na unutrašnje i spoljašnje. Unutrašnji stresori su naše misli, osećanja ili telesne senzacije (trnjenje ruku, lupanje srca, kratak dah, glavobolja…), a spoljašnji brojni … Continued

Upravljanje besom

posted in: Život | 0

(praktični saveti)   Rano prepoznajte svoj bes Ukoliko vičete i bacate stvari, verovatno je već kasno. Naučite da prepoznate znake koji upozoravaju da bes raste, da bi mogli brzo da promenite situaciju. Neki od njih su osećaj toplote, podizanje glasa, … Continued

Strah od straha

posted in: Život | 0

  (Panični napad i panični poremećaj)   Panični napad je iznenadna i neočekivana pojava telesnih senzacija praćenih jakim strahom.  Osoba veruje da se senzacije javljaju iz čista mira. Pojačavaju se do nivoa kada osoba ima osećaj potpunog gubitka kontrole nad … Continued