Kako naći dečka ili devojku?

posted in: Ljubav i seks | 0

 

NALAŽENJE PARTNERA je veština, kao što je traženje posla, rešavanje problema, donošenje odluka, postavljanje ciljeva…

 

Nalaženje partnera se uči, ne dešava se sudbinski, spontano, nije zapisano u zvezdama, natalnoj karti ili lunarnom horoskopu. Osobe koje NEMAJU SREĆE u nalaženju partnera jednostavno nisu dovoljno vežbale.

ljubavJedna moja poznanica se bavi astrologijom. Njena klijentela su najčešče žene, a gde su žene, tu su i ljubavni problemi. Preko zajedničkih prijatelja se često raspitujem kako je, kako posao napreduje, i čujem anegdotu koju često prepričavam svojim klijentkinjama koje traže partnera.

Na moje pitanje kako ide posao, zajednička prijateljica odgovara da nije loše, ali da ima tu prostora za poboljšanje, pre svega u komunikaciji sa klijentima. “Recimo sinoć,”, priča ona, “zvoni joj telefon u 11 uveče i ona se odmah iznervira oko toga: kako iko može da zove u 11 uveče, kakav bezobrazluk itd. I umesto da se ne javi, kada je već besna, ona se javi i sve vreme nadrndano priča sa tom ženom. Žena joj kaže: eto, Vi ste meni rekli da ću ja do avgusta nekoga upoznati, a sad je već septembar i ništa, niko se nije ni pojavio, o vezi da i ne govorim… I tu ona ledenim glasom pita: a da li ste Vi uopšte TRAŽILI nekoga od marta kad smo se videle? Sa druge strane žena nešto odgovara, pretpostavljam da kaže da nije. I ona još ledenijim glasom završava razgovor: Znači, dušo, Vi od marta nijednom niste izašli iz kuće sem do posla i prodavnice, nikom niste rekli da tražite dečka, niste nikome stavili do znanja da Vam se sviđa, niste se učlanili ni na jedan sajt za upoznavanje, a očekivali ste da nađete nekoga i počnete vezu. I tu njih dve završe razgovor, ova još iznerviranija nego pre razgovora, a žena verovatno posramljena.“

Tako dobijem samo još jednu potvrdu da Bog, zvezde, univerzum ili u koga god da verujemo pomažu samo kad pomognemo prvo sami sebi.

Nije retkost da klijenti koji imaju problem traže pomoć na više strana. Ja sam veoma često u timu koji pomaže klijentu, a obično ga čine astrolog, homeopata, razni praktičari alternativne medicine, a bilo je i vračara. Meni to ne smeta sve dok pomažemo klijentu na isti način da dođe do nekog cilja. Klijenta ohrabri kada čuje da će se nešto ispuniti, da mu nadu, i onda je spreman da istrajnije radi na tome.

Ljubavna problematika je česta u psihoterapijskoj praksi. Problem nemanja partnera je praktičan problem i klijenti retko dođu na psihoterapiju ako povodom toga što su sami, nemaju i emocionalni problem.

Najčešće je to:

  • strah da će biti sami zauvek,
  • sramota što su još uvek sami i neostvareni u partnerskoj i roditeljskoj ulozi (okolina vrši pritisak, izbegavaju se okupljanja gde su takva pitanja uobičajena: slave, rođendani…),
  • depresivno raspoloženje (kada je izgubljena svaka nada i ne vidi se ikakva mogućnost da se išta promeni u željenom pravcu).

Zašto je  neophodno prvo rešavanje emocionalnog problema? Zato što emocionalni problem onemogućava traženje, obeshrabruje i pasivizira. Kada se reši problem emocionalni problem većina klijenata odluči da traži partnera (ili više uživa u svom single statusu) i posle određenog vremena većina u tome zaista i uspe.

Dakle, ako se ne užasavate oko ideje biti sam, ali bi voleli da imate dečka ili devojku, vreme je da:

  1. Analizirate svoju socijalnu mrežu

Dobro proanalizirajte svoju socijalnu mrežu: prijatelje, rodbinu, kolege na poslu, poznanike, virtuelne prijatelje i prijatelje, poznanike i kolege svojih prijatelja (za to služe socijalne mreže). Moguće je da ćete se iznenaditi koliko zapravo malo ljudi lično poznajete, ali neka vas to ne obeshrabri.

  1. Identifikujete praznine u svojoj socijalnoj mreži

Ako prethodnom analizom ustanovite da vam je socijalni krug zapravo vrlo mali, ne očajavajte. I to se može popraviti. Razmislite o ljudima koje dugo niste videli ili o ljudima sa kojima bi mogli da se sprijateljite ili družite (kolege sa posla ili fakulteta, komšije, prijatelji vaših prijatelja).

  1. Identifikujete načine na koje možete sresti potencijalnog partnera

Ovi načini mogu biti različiti i zavise od načina života koji vodite. Ako izlazite, jedan od načina mogu biti izlasci, za druge su to susreti na poslu, slučajni susreti na ulici, druženja koja organizuju firma ili prijatelji, slave, rođendani, svadbe. Jedan od načina je i priključivanje grupama gde ima dosta pripadnika pola koji vas interesuje: ako tražite ženu, ne bi bilo loše da se učlanite u plesnu školu, a ako tražite muškarca da idete u teretanu. Napišite listu potencijalnih načina.

  4. Identifikujete načine kako da ne odbijete potencijalnog partnera

Ovo može da bude najteži zadatak ako nemate uvid u svoje potencijalno loše strane vezano za ovu problematiku. Ako nemate uvid, pitajte osobe koje su vam bliske, a za koje znate da će biti iskrene. Možete i da napravite analizu svog dosadašnjeg ljubavnog života i uočite šablone po kojima su vaše veze do sada funkcionisale. Obratite pažnju na to da su partneri najčešće sa nekim sličnim karakteristikama, ali i da su vaša ponašanja vrlo slična u svim vezama. Procenite svoju odgovornost za loše stvari u dosadašnjoj ljubavnoj istoriji.

Možda nemate problem da nekog upoznate, ali imate problem da održite vezu. Zašto? Razmislite o tome. Da li je ključ u izboru partnera ili u vašem ponašanju prema izabranom kandidatu/kandidatkinji.

Povedite računa o fizičkom izgledu i budite ljubazni. Ovo nije opšti savet. Ukusi jesu različiti što se tiče fizičkog izgleda, ali kada ste doteraniji  tada ste i samopouzdaniji. Od ljudi dobijate komplimente, bolje raguju na vas neverbalno, i to još više utiče na vaše samopouzdanje i samouverenost. Veća je verovatnoća da ćete nekoga sresti kada ste entuzijastični i samopouzdani nego očajni. Svi beže od očaja, imaju ga dovoljno u svom životu. Ljubaznost i brižan odnos prema drugim ljudima nikada ne potcenjujte: svi ljudi vole da se osećaju važno. Ljudi koji su autentično ljubazni i iskreno zainteresovani za druge, uspostavljaju brzo i lako kontakte sa drugima i ljudi vole da budu u njihovom društvu. Ako do sada niste bili takvi, vežbajte ljubaznost. Koristite za to svaku priliku i sa svakim koga sretnete. Iznenadićete se.

Kako uspostaviti kontakt sa potencijalnim partnerom:

  1. Aktivirajte svoju socijalnu mrežu (koristite i društvene mreže)
  • Saopštite svojoj socijalnoj mreži da tražite dečka ili devojku. To treba uraditi jasno i direktno. Zaboravite na sramotu i mislite na cilj. Nema razlike između traženja partnera ili posla. Kada ste tražili posao rekli ste svima koje znate, zar ne? Znači, svojoj prijateljici, koleginici ili poznanici kažete: “Odlučila sam da nađem dečka. Ako ti ili tvoj muž imate nekog zanimljivog  druga ili kolegu volela bih da me upoznate sa njim.“ Naši ljudi vole da pomažu u ljubavnim stvarima. Svi volimo da utičemo na živote drugih ljudi. Povremeno ih podsećajte da ste i dalje sami i da je potraga na snazi.
  • Ako među prijateljima svojih prijatelja na fejsbuku vidite nekoga ko je interesantan, pošaljite mu zahtev za prijateljstvo. Na taj način povećajte krug virtuelnih prijatelja i procenite da li je neko od njih i kandidat za upoznavanje i susret uživo.
  • Učlanite se na specijalizovane sajtove za upoznavanje.
  • Učlanite se na sajtove koji se bave temama koje vas interesuju, a na kojima možete da upoznate ljude sličnih interesovanja. Za to su vrlo korisne grupe na fejsbuku.
  • Raspitajte se kako su se ljudi koje poznajete upoznali sa partnerom i prekopirajte neki od tih načina (ljudi koje ja znam su se upoznali na sledeće načine: preko specijalizovanih sajtova, na autobuskoj stanici, na poslu, preko prijatelja kojima su rekli da nekoga traže, u plesnoj školi, na svadbi, na fejsbuku, na sajtu za učenje jezika).
  1. Organizujte socijalne događaje za svoju socijalnu mrežu

Ako do sada niste, počnite da slavite rođendan, da pozivate prijatelje na kućna druženja ili da organizujete razna druženja van kuće (izleti, roštilj, vikendi, letovanja, zimovanja…). Ljudi će se rado odazivati kada se jednom lepo provedu sa vama i kada stalno održavate kontakt.

  1. Provodite manje (ili nimalo) vremena sa ljudima koji vam ne pomažu (ili vas ometaju) u nalaženju partnera

Moguće je da u vašoj socijalnoj grupi postoji neko ko vam, ne samo ne pomaže, već vas i ometa u nalaženju partnera. Najčešće su to roditelji kojima niko nije dovoljno dobar, lep, pametan ili perspektivan ili neko od prijatelja.

  1. Učlanite se u klubove i društvene organizacije, prisustvujte socijalnim događajima

Plesna škola, teretana, kursevi jezika, kuvanja, izložbe, koncerti, bioskop, pozorište, skupovi podrške nekoj ideji ili politički skupovi: to su sve mesta gde možete da sretnete zanimljive ljude.

Većina klijenata ima početni otpor ka ovoj ideji i izgovara se besparicom. Postoji puno stvari koje su besplatne. Uvek možete da volontirate, idete na besplatne kulturne događaje ili se učlanite u neku političku stranku.

  1. Iskoristite slučajne susrete (prodavnica, autobuska stanica, čekanje u redu)
  1. Prihvatajte pozive na druženje i izlaske (čak i ako niste odmah oduševljeni)
  1. Naučite da ohrabrite i obeshrabrite kandidate/kandidatkinje

Savladajte stid i strah od odbijanja i inicirajte kontakte sa osobama koje vam se dopadaju. Mnogi ljudi se plaše neuspeha i zato odluče da ništa i ne preduzimaju.Na taj način paradoksalno i ostvaruju svoj najveći strah: neuspeh.  Ako ništa ne preduzmete neuspeh vam je zagarantovan, ako nešto preduzmete imate bar 50% šanse da uspete. Sreća uvek prati hrabre!

Budite i dovoljno hrabri i odlučni da kažete NE. Postavite jasne granice ako vam se neko ne dopada i saopštite to jasno, iskreno i direktno: Žao mi je, ali u ovom trenutku tražim drugačijeg dečka/Žao mi je, ali mislim da se nećemo dobro uklopiti. Većina ljudi se plaši da će tako povrediti potencijalnog kandidata i pribegava manevrima za izbegavanje. Na taj način se osoba još više povređuje.

  1. Razvijajte svoje veštine druženja

Inicirajte susrete i budite uporni i strpljivi: naviknite se i na odbijanja i otkazivanja.

Naučite da aktivno slušate, pamtite detalje razgovora. Javljajte se svom novom socijalnom krugu na svakih par dana porukom i na taj način održavajte kontakt. Budite ljubazni i brižni. Ponovo naglašavam da ljudi vole da znaju da vam je do njih stalo i da su važni.

Pošto ste uradili sve napred navedeno vreme je da napravite plan kako da pronađete i ostvarite kontakte. Plan treba da sadrži sledeće:

  1. Moji ciljevi i potciljevi

Pročitajte u članku Ciljevi kako postaviti dobar cilj.

  1. Koraci koje ću napraviti da bih ostvarila ciljeve i potciljeve

Svaki pojedinačni korak je konkretna akcija. Akcije su veoma važan deo na putu ka cilju.

  1. Vremenski okvir

Vremenska odrednica je jako bitna. Za svaki cilj mora da postoji rok koji je dostižan, a opet ne suviše vremenski udaljen. Ako je vreme za postizanje cilja prekratko velika je verovatnoća da je cilj nemoguće ostvariti i to dovodi do razočaranosti. Ako je suviše vremenski udaljen, ostavlja prostor za odlaganje.

  1. Procena postignuća i napretka

Stalno pratite postignuće i napredak. To je neophodno da bi se motivisali na dalje akcije.

  1. Sprovođenje plana

Kako bi to moglo da izgleda na primeru jedne devojke: pošto je uradila analizu mreže, identifikovala načine za traženje partnera, svoje snage i slabosti, razglasila je svima koje zna da traži dečka, otvorila profil na jednom sajtu za upoznavanje i počela da izlazi svake subote sa par slobodnih poznanica. Jedan od potciljeva joj je bio da bar jednom mesečno izađe na sastanak. Preko sajta za upoznavanje je upoznala par zanimljivih kandidata i otišla na tri sastanka u dve nedelje. Kada ih je srela nisu joj se dopali, ali je bila vrlo zadovoljna time što radi na ostvarenju svog plana i jako se radovala što je aktivna. Od tih susreta nikada nije mnogo očekivala, jednostavno se trudila da joj bude zabavno. Na kraju je koleginica upoznala sa svojim drugom i ubrzo su počeli vezu. Poučena prethodnom lošom ljubavnom istorijom odlučila je da ne dozvoli da se ponaša posesivno (imala je ogroman strah od napuštanja i iz tog straha bivala vrlo kontrolišući nastrojena prema svakom dečku od samog početka). 

 

(protokol je preuzet iz “REBT pristup partnerskim odnosima“ čiji je autor Zorica Marić)