Život

Puna svesnost u partnerskom odnosu

Puna svesnost u partnerskom odnosu

Za većinu ljudi život je pokretna traka prepuna izvora stresa. Postoje dani kada se jednostavno osećate loše, a često ne možete da identifikujete zašto.  Ili je uzrok vrlo duboko u slojevima vašeg uma da je teško do njega doći. Ili ste uzrok s razlogom zatrpali...

Strah, fobija i anksioznost: sličnosti i razlike

Strah, fobija i anksioznost: sličnosti i razlike

Strah nije isto što i anksioznost i fobija. Šta su strahovi? Strahovi su emocionalne reakcije na događaje koji se objektivno mogu posmatrati kao opasni, kao što su vožnja na autoputu u suprotnom smeru, učestvovanje u tuči, nasilni partner, pa se izbegavanje takvih...

Strah od javnog nastupa

Strah od javnog nastupa

Strah od javnog nastupa po svom intenzitetu svrstava se u isti rang sa strahom od smrti. Nastaje i održava se po principu „Loš glas daleko se čuje“. Strah od javnog nastupa najčešće se stiče socijalizacijom. Deca, čaki i ona stidljivija, često nemaju strah od javnog...

Razvojne faze čoveka po Eriksonu

Razvojne faze čoveka po Eriksonu

Autor: Jelena Janjić, pedagog i porodični savetnik   Erik Erikson bio je američko-danski psihoanalitičar jevrejskog porekla. Najpoznatiji je po teoriji psihosocijalnog razvoja čoveka i uvođenju termina kriza identiteta. Eriksonov biološki otac, poreklom Danac,...

Disanje i emocije

Disanje i emocije

Već vekovima je u kulturama istoka pravilno, kontrolisano disanje moćan instrument za smirivanje tela i uma i kontrolu emocija. Čak i u našem jeziku, siromašnom u pojmovima koji opisuju psihički život, mnoga emotivna stanja objašnjavamo i najdublje proživljavamo...

Aktivno slušanje: osnova  svake komunikacije

Aktivno slušanje: osnova svake komunikacije

Aktivno slušanje je bazična veština u komunikaciji. Predstavlja  polaznu tačku za dobru komunikaciju i smanjuje greške. Aktivno slušanje  može da spreči ili reši više od 50% konflikata! Aktivno slušanje je svesna i usmerena radnja. Postoji velika razlika između „Čujem...

Depresija

Depresija

Kako nastaje depresija? Depresivno raspoloženje je često životno iskustvo. Većina ljudi se osetila depresivno povodom problema u vezi ili braku, problema sa decom, na poslu, u školi… Depresivno raspoloženje je uvek vezano za subjektivno opažen gubitak ili neuspeh....

Stvari koje mentalno jake osobe rade

Stvari koje mentalno jake osobe rade

Psihički jaki i slabi ljudi: šta ih razlikuje Često čujemo kako je neko slab ili jak psihički, neko emotivac, a neko „srca kamenoga“. Za psihički jake ljude važi da: Nastavljaju dalje. Ne traće vreme na samosažaljevanje. Zdravo samosažaljenje povremeno ne šteti, ali...